Ши Ба Ши (Shi ba Shi) - 18 форма

Ши Ба Ши (Shi ba Shi) - 18 форма Тайцзицюань стиля Чень, вторая форма, которую изучает ученик Тайцзицюань нашей школы. Она состоит из 18 движений и является очень важным этапом в обучении. Движения выполняются медленно, спокойно и сосредоточенно. Движения все простые и логически понятные. Она воплощает в себе и раскрывает в движении все основы Тайцзицюань - плавность движений, переход из мягкого в твердое, и обратно, принцип движения всего тела при выполнении движений, укоренение, принцип "легкий верх - тяжелый низ" и другие. Форма является подготовительной для выполнения 74-й формы Лао-цзя. Изучая 18-ю форму, ученик отрабатывает основные базовые движения, использующиеся в дальнейшем во всех формах старого стиля. Также в этой форме ученик готовится к изучению выброса энергии (Фацзинь). Стоит так же упомянуть что эта форма является как и 13 форма - оздоровительной, и ее выполнение не только продвигает ученика в понимании искусства тайцзи, но и является инструментом, помогающим в оздоровлении и наборе в нижнем энергетическом центре энергии ци. 

Сама форма представляет собой последовательность движений, название каждого из которых условно можно перевести так:

1.

Tai ji qi shi

Объять Великий Предел /начальная поза/

2.

Jin gang dao dui

Джинган толчет в ступе

3.

Lan zha yi

Лениво подпоясаться

4.

Liu feng si bi

6 запечатано, 4 закрыто

5.

Dan bian

Одиночный кнут

6.

Bai e liang chi

Белый гусь расправляет крылья

7.

Xie xing

Наклонный ход

8.

Lou xi

Начальное собирание

9.

Ao bu

Крученный шаг

10.

Yan shou gong quan

Спрятанная рука наносит удар

11.

Gao tan ma

Высоко похлопать лошадь

12.

Zuo deng yi gen

Удар пяткой влево

13.

Yü nü chuan suo

Нефритовая дева ткет

14.

Yun shou

Руки-облака

15. 

Zhuan chen shuang bai lian

Повернуться, ударить обеими руками по стопе

16.

Dang tou pao

Пушка над головой

17.

Jin gang dao dui

Джинган толчет в ступе

18.

Shou shi

Закрыть Великий Предел  /Собирание позы/